Пара оригинальных способов бросить курить
Можете заменить вредную зависимость полезными физическими упражнениями. Так, к примеру, при каждом желании покурить, берите в руки гантели или скакалку.
Продолжайте тренировку, пока желание перекурить не пройдет само собой. Можете считать про себя число повторений, чтобы отвлечься от пагубного желания.
Людям с большим стажем курения, которым трудно одномоментно отказаться от пагубной привычки, подойдет данный способ. Отрезайте от сигарет по небольшому кусочку, оставляя с каждым днем все меньше и меньше.
Продолжайте так до тех пор, пока в пачке не останутся только фильтры. Это занятие займет ваше свободное время, отвлечет от мелких бытовых проблем и поможет побороть зависимость.
Один из наиболее эффективных и наименее приятных методов заключается в следующем: каждый раз, когда вы выходите на перекур, не выкуривайте сигарету, а съедайте ее содержимое. Для организма время больше не будет, а у вас очень быстро разовьется отвращение к курению.
Некоторые люди говорят, что если подкурить сигарету со стороны фильтра и крепко затянуться, можно избавиться от желания курить на ближайшие два-три дня. После этого процедуру можно повторить. Так вы избавите себя от потребности в никотине.
Если вы обеспеченный человек и любите путешествовать, можете организовать себе поездку на необитаемый остров. Так поступил один английский банкир. Около месяца он прожил на холодной шотландской скале. Метод очень эффективный, особенно, если вы подберете какой-нибудь остров посреди теплого океана.
#курение@natmedicine